邢雅晨【生活蜜语】想要拥有温暖冬天，吃什么最靠谱？-城市建设团总支学生会

邢雅晨冬临已至
大
雪
雪气寒而将雪矣
地寒未甚而雪未大也
—《群芳谱》—
大雪是24节气中的第21个节气，这个时期天气已冷，标志着仲冬时节正式开始。
到了大雪，寒霜和强冷空气活动变得更加频繁，这时胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，已到了冬令进补的时候。那么，大雪时节，吃什么更应景呢？

北方习俗
大雪以后气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖，纷纷穿上冬装，防止受冻，出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。红薯粥香甜可口，有健脾养胃，还是一种很好的减肥食品。（据小编推测工大校园貌似没有）
南方习俗
老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。?“小雪腌菜，大雪腌肉。”大雪节气天气寒冷，在不易保鲜的古代，人们发现此时腌制肉类食品不易变质，于是大雪节气一到，家家户户就忙着腌制咸肉，以迎接新年。




冬临进补




大家不要以为进补只局限于药补喔；对于大多数人来说：在冬季，应该注意好日常饮食以达到身体补益的效果，一日三餐的慢补更为有用。在此，为大家推荐“冬季三宝”：
1
?红枣
枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
2
栗子?
冬天的食补重点是肾，栗子被称为“肾之果”，有补肾壮腰、活血化瘀功能，很适合冬天人体的需要。
3
?羊肉
冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。


大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善

宜温补

温补：用温性补益药治疗虚寒证的方法。乌鸡——最好的暖宫食物，能补血驱寒。除此之外，蜂蜜、桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等都是温宫补血的佳品。女性小伙伴平时可以多喝点红糖姜茶水，会有很好的效果哦。

宜足浴

大雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。每晚用热水泡脚（患有不适合泡热水的足部疾病者除外），能刺激足底穴位，提高机体免疫力和抗寒能力。
又是一年枯叶飘，一层寒雪一层霜，整日奔波挺辛苦，天寒别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视有友情长想想，情长言未尽，唯愿朋友多安康