邢雅晨【父母必读】6种办法让你的挑食宝宝大口吃饭！-安远北方医院

邢雅晨
1岁以后，许多孩子都会出现挑食的现象，体现出对某种食物的偏好——有的爱吃肉食，有的爱吃甜食，有的不肯吃菜等，挑食过度就容易出现偏食。对待宝宝的挑食和厌食，爸爸妈妈应该怎么办呢？

首先还是要放轻松。
1-3岁的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均进食量。如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，过两天他自己就会多吃补回来的。其次，要有耐心，不强迫也不放弃。其实每个宝宝都可能有不同程度的偏食，父母越强行纠正，宝宝可能会越反感。因此，建议爸爸妈妈不宜强迫进食，否则适得其反。

此外，还有些小办法可以帮助调整宝宝的口味。1团团坐

大家一起吃饭的气氛很有感染力，你吃得津津有味他也会嘴馋。开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物，渐渐地孩子就会接受多种食物了。
2培养新口味

孩子每天只吃一种他喜欢的食物，会造成营养不良，我们需要培养他对新食物的兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而其他的两餐另外选其他食物。孩子的习惯已经得到满足，另一方面在两个都不喜欢的食物中选一个，不会引起他的反感。无论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。
3游戏中的技巧比一比看谁吃得快，把小饼咬成一个月牙，看看谁的盘子里豆豆少的快。虽然都是用滥的招数，可却是很管用，尤其是对付两岁以下的宝宝，他们就吃这一套。
4巧妙加工
对宝宝不爱吃的食物在烹饪方法上下功夫，如注意颜色搭配、适当调味或改变形状等。不爱吃炒菜就用菜包馅，不爱吃煮鸡蛋就做蛋炒饭，总之就要变些花样，让宝宝总有新鲜感，满满适应原来不爱吃的食物。
5别给太多
孩子的胃容量很小，满满一盘子食物，看着就饱了，确保他们的量够吃就可以了。
6请宝宝帮帮忙准备饭菜是，让孩子做你的小助手（一定要确保在没有危险的情况下），这也是培养他们对事物产生兴趣的一种方式。
提醒妈妈
给宝宝准备饭菜注意“三个不要”
?食物块不要太大，最好能让宝宝一口吃进去。
?不要催促，有些孩子吃饭就是慢吞吞。
?餐前不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭就饱了。
最后祝宝宝们胃口大开吃嘛嘛香~~