邢雅晨【男性保健】补肾用这个，别让偏方坑了你-登封仁慈医院

邢雅晨
鸿运滚滚来
GOOD LUCKY 2018
现代生活压力大，尤其是男性同胞们，上有老下有小，身边有着媳妇等着“交公粮”，熬夜加班是常事，应酬酒局想推脱也跑不了。慢慢地，觉得身体跟不上了，经常处于疲惫的状态中，困乏无力，和老婆似乎也没有那么亲昵的时光了。

从常识上来说，身体透支了就要补，觉得自己可能是虚了，又不好意思看医生，偏方就成了救命稻草。可是，你知道多少“补肾”偏方是谣言么?不要再在越补越虚的困境里兜圈子了。
下面，就让我们盘点几个补肾偏方的误区!
误区1:羊鞭补肾
羊鞭具有补肾功能是大多数人都深信不疑的，然而经科学证实，“吃啥不一定补啥”,公羊的生殖器被割下之后，雄性激素瞬间失活，更别说泡在酒里或者拿烧烤架烤完之后了，你吃的不过是普通的蛋白质而已……

误区2:韭菜补肾
根据中医理论，韭菜确实可以起到温肾助阳固精的作用，但如果你已经开始觉得疲劳，身体亏损已经能感知的到了，这时候如果只靠韭菜，恐怕每天要吃几十斤，才能初具效果。如果吃不了这么多，您还是另寻靠谱方法吧~

误区3:烤腰子补肾
很多人都喜欢在吃烧烤的时候，豪迈地喊一句:“老板，来两串大腰子”，以为吃腰子就能补肾，然而事实竟然是越补越虚!腰子中含有性激素可以提高精子活力是没错，可是如果本来肾已经受到损害，动物内脏中的固醇类就会加重肾脏的负担，结果只能是越补越虚!

类似的谣言还有很多很多，比如什么犀牛角啊、电吹风啊，从内服到外用，折腾了一圈发现都没有。补肾不能信偏方，科学补肾，才是正确的打开方式!
从古代开始人们就注重食疗和穴位养生。因此，肾气不足的男人，可以试试:
一、食疗养肾
1、韮菜炒虾仁:经济实惠的韭菜，却有着补肾温阳、益肝健胃、润肠通便的作用，所以男性朋友可以多吃韭菜炒虾仁这道菜，经济又美味，还有壮阳的功能，真可谓是一举两得。

2、山药煮汤:山药有着补肾益精、固涩止遗的作用，山药汤对防治早泄、阳痿、遗精、腿软都有一定的作用，而且山药汤也比较美味可口，所以男生在日常生活中可以多吃点山药汤。
3、蒲公英玉米须茶
有饮茶习惯的朋友可以用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米须茶每天饮用，对缓解肾炎、抑制肾结石都有很好的帮助。

玉米须能利水消肿，泄热，平肝利胆，治疗肾炎、水肿、糖尿病等。降糖祛湿也不错，同时还能抑制肾结石和胆结石!配合蒲公英的排毒利尿，去火消炎的作用，能促进身体排毒，减轻肾脏负担，可作为养护肾脏的日常饮品饮用，玉竹是很多糖尿病人的食疗，可以预防导致的肾病，特别适宜本身有糖尿病的朋友。
二、穴位护肾
1、涌泉穴--补肾固元的“长寿穴”
涌泉穴是一个著名的养生大穴，曾被养生专家视为人体的“长寿穴”，这当然与它的补肾功能分不开。

它位于脚底中线前1/3处，即当脚屈趾时，脚底前1/3凹陷处。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
对涌泉穴的按摩，不必拘泥于方法，方便的时候按揉按揉就能起到养生保健的作用，可以每次按摩3~5分钟。
2、按摩腰眼

古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。