邢雅晨【生活小技巧】喝水时加它，轻轻松松去除口臭！-淮安仁爱女性医院

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口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康。
不论你是因为什么口臭，做到下面这些绝对可以改善

1．注意劳逸结合，防止受冷。
2．平时多饮淡盐水、开水。
3．避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。
4．注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
5．冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。
6．漱口。漱口能明显降低挥发性硫化物值和嗅觉分值，对口臭很有帮助。
除此之外，还可以常喝橘罗甘茶来治疗口臭：

橘罗甘茶的材料有橘红、栀子、罗汉果、胖大海、甘草5种
据古籍载橘红有消痰、利气、宽中和散结的药效，吴宋夏曾初步研究其乙醇提取物有祛痰、平喘、镇痛、抗炎、抗实验性胃溃疡、舒张血管平滑肌和抗房性心律失常等作用。栀子清热去火、消肿止痛。甘草具有抗消化性溃疡、抗炎、解毒、抗病毒、镇咳祛痰、抑菌的作用。
罗汉果水提取物有止咳祛痰、涫下、保肝和增强免疫功能等药理作用。胖大海具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效，常用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。
橘罗干茶是5种食物同时发挥作用，是针对慢性咽炎的良方。喉咙不舒服喝一段时间后咽喉会舒服了很多，喉咙干涩、异物感等情况会有好转。做法也很简单，橘红、栀子各取3g，其他食材各取2g煮水喝就好。