邢雅晨【生活小常识】抽筋，无法言说的痛-天明集团
邢雅晨
抽筋
症状
抽筋是指肌肉突然不自主地强制收缩而造成肌肉僵硬疼痛的现象。一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。
急救方法
1、可以帮助患者按摩或牵拉受累的肌肉，以减轻患者的疼痛。反复牵拉，一直到症状缓解。
2、抽筋缓解后，如果仍有疼痛，可在局部使用热水袋或热毛巾，或者洗热水澡。
3、改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。注意事项
1、注意饮食，驱寒保暖。多吃肉类、鸡蛋、甜食，适量摄入脂肪、蛋白质等物质，以增加体内热量，可有效减少抽筋。
2、忌在饥饿、疲劳时游泳。在饥饿、疲劳时，容易出现低血糖，而在低血糖或疲劳状态下游泳，肌肉遇到冷水的刺激，就会发生抽筋。
3、如果抽筋持续发生，原因不明，这时就需要去医院检查，以找出潜在的原因。
【免责声明：部分内容和图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢】
好文推荐
首富孙正义：2年读4000本书，总结14条成功之道
阿里巴巴102年愿景与崛起的新生力量
博鳌会议，马云连放五个重磅炸弹，沸腾了全国！
永辉的合伙人制度：把企业利益和个人目标一致化
傅盛：创业最大的难度就是太自由了，自由到你很容易失去方向
真正废掉一个人的，从来不是稳定的工作
提高效率从拒绝“伪工作”开始
《中国创客手册》限量发售！
获取创客创业实战指南，赢得双创时代创业成功！
官方发售渠道现已开通：
淘宝商城：天明云商城
长按识别二维码登录淘宝购买！
或电话联系中原创客15038123769订购，想获取更多详情，请扫描下方二维码添加中原创客，不止创客秘籍，还有更多高端社群、项目对接等服务，尽在其中！
长按识别二维码添加中原创客
天明集团
天明集团成立于1993年6月18日，创业25年，现有总资产近100亿，累计纳税26多亿，员工3300多人，有城建、双创、投资、健康、教育、金融、传媒、实业八个版块，是一家拥有50家控股公司、投资了60家公司的企业集团。
天明人自创业之初就怀揣“创百年天明老字号”的梦想，“循天道 行人道 尊商道 走正道”，秉承“依法经营永续经营”的理念，以“政治安全 法律安全 经济安全”统揽全局，做党和政府支持、老百姓欢迎的事情，做物质文明和精神文明、社会效益与经济效益相统一的事情，追求“员工满意 股东满意 客户满意 城市满意 社会满意”！追求“责任诚信百年天明”“天明不一定是明星，但一定要做恒星”。
天明集团始终牢记企业社会责任、企业公民责任，累计捐现金1.5亿元。被评为“福布斯中国慈善榜前100位”“全国文明单位”“全国青年文明号”“AAA级信誉单位”“河南最佳雇主企业三十强”“河南最具社会责任雇主”“诚信纳税十佳”“河南民营企业100强”“河南民营企业现代服务业30强”“中国一级广告企业”“中国最具投资潜力企业”等。
为顺应“大众创业、万众创新”浪潮，2015年12月12日，天明集团发起主办“2015首届中国创客领袖大会暨双12中国创客日揭幕仪式”，在全社会引起强烈反响！全国人大常委会副委员长陈昌智，时任河南省人民政府省长、现任河南省委书记谢伏瞻为大会发来贺信！大会受到全国各地120余家媒体报道，超过800名创客、企业家代表现场参加大会；新闻点击量超1.2亿！
2016年12月12日，“第二届中国创客领袖大会暨双12中国创客日”在河南郑州国际会展中心举行！全国政协副主席、民建中央常务副主席马培华为大会发来贺信！来自全国的1600名精英创客现场参加，受到全国150家媒体关注，其中4家中央级媒体，20家全国性媒体，380万大会直播观看人次，新闻点击量超2.2亿次！
2017年12月12日，成功举办第三届中国创客领袖大会，1700多位创客精英汇聚一堂，30多位业界大咖现场分享，30多位全国省市领导莅临出席，《中国创客手册》和《2017双创白皮书》现场首发，150余家媒体关注，200余名记者参与报道，1000余万人次在线直播观看，新闻点击量累积超3.9亿，在全国创投界引起了深远影响！
已连续举办三届的中国创客领袖大会，来自全国的4100余名创客精英参加，全国各地200余家媒体参与报道，累积直播观看人次超1500万，新闻点击量累积超7.3亿！
世界上有两种企业，一种是树一样的企业，寒来暑往，参天大树；一种是草一样的企业，春生秋止，纤柔小草。天明要做树一样的企业，根深叶茂，基业常青！追求成为最受人尊敬的企业之一！追求天明在民营企业中的历史地位！追求天明人的幸福生活和美好明天！
精 彩 推 荐
明哥空间
首届中国创客领袖大会主席姜明官方微信
-------------------------------
中原创客
创客服务 | 项目征集 | 双创资讯
-------------------------------
创客明哥
天明集团创始人兼董事长姜明
-------------------------------
中原创客微服务
创客服务 | 项目征集 | 商务合作
-------------------------------
CEO会
高端企业家商务平台
-------------------------------
天明资本
投融资讯 | 投递BP | 商务合作
-------------------------------
天明双创
双创生态 | 投递BP | 商务合作
-------------------------------
天明请才
合伙合作+创业创新+体现价值+共赢未来