邢雅晨【生活课堂】预测孩子身高的3种方法，快来算一算！（内附长高秘笈）-巨程学校
邢雅晨
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前言
究竟孩子每年长高多少算正常情况？
影响孩子身高和体重有哪些因素？
不妨看看下面的权威数据。
儿童发育身高体重标准表
想知道孩子未来身高能长多少吗？能不能科学预测一下呢？
影响身高的因素很多，每种方法都有一定的误差，大家娱乐为主，等时间来揭晓谜底吧，哈哈。
最靠谱的方法：骨龄检测法
这是目前所有方法中，最靠谱、最精确的预测方法。通过拍摄左手手部和腕部的X光照来测定骨龄，进而推算出宝宝剩余的长高空间。
除了预测身高，这一方法还能反映出宝宝的生长发育水平和骨骼成熟状况，及时发现生长发育过程中出现的一些问题。如果妈妈们感觉宝宝的身高增长有问题，可以到正规儿童医院的儿童保健科就诊，在医生的指导下做检查。
“2岁身高乘2”预测法
超级简单的方法，用男宝宝2岁时的身高乘以2，得到的就是他成年后身高的一个粗略估算。因为女宝宝长得比较快，可以用18个月时的身高乘以2，来估计她的成年身高。
这个方法有2个缺点：首先你得知道宝宝2岁时的身高吧，要是宝宝还不到2岁，那就无从谈起了；其次，这一方法更多地是源于统计和经验，并没有科学研究能支持这一方法的精确性，但娱乐一下也无妨嘛，嘿嘿。
父母平均身高预测法
影响身高最重要的因素就是基因，所以我们可以根据父母的身高，来估算宝宝的身高。
男性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；
女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则)
男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米)
女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米)
以上公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。
01
说说身高的秘密
一个人的身高70%是遗传的。而且妈妈的身高起决定性作用。要想孩子长得好，只要尽力控制好那30%。
父母对身高的遗传我们称为耙身高，也就是理论上肯定能长到的身高。可也有些时候孩子长不到耙身高，但孩子的身高通常是在正常范围内的，只是没有长到你心目中的个子。如果真的要一代比一代高，那人类存活到现在不知该有多高？
02
把握黄金30%生长机会
黄金30%是我们作为家长可以控制的。主要通过睡眠，吃饭，运动把握。
保持好睡眠
睡眠的充足对于孩子的发育至关重要，即便到了课业繁重的青春期给孩子一个睡眠的好环境。
同时，在婴幼儿期就要培养孩子一个好的睡眠习惯。我们发现，孩子心思越单纯的，那30%发挥的越好。该睡就睡了，不哭不闹。
不挑食、不进补
很多人都想给孩子吃点好的，这观念得改改了，往往好心办坏事。那要怎么吃呢？首先讲究吃的杂粮蔬菜，鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，来者不拒。不挑食的孩子总是长的好。
所以在小的时候就培养孩子来者不拒的吃饭习惯很重要，你不喜欢吃的不要在孩子面前表现出来。很多挑食的孩子都是被大人贴标签贴出来的。这里有个现象，老人帮带的孩子，往往都挑食。
03
做做有氧运动
各种数据表明，经常运动的孩子比不运动的孩子长的好。建议给孩子选择有氧运动，跑步、游泳、走路、散步什么的，打打球也相当不错。
04
什么是骨龄？
骨龄是需要到医院通过x光拍出来的，每块骨头与骨头的连接处的缝隙可以判断年龄。年纪越小，缝隙越大。没事不要乱拍骨龄片，婴幼儿根本没必要拍骨龄。
05
说说生长激素
生长激素是孩子生长发育的催化剂，多了不行，少了也不行。
一般来讲，女孩子只有一次发育期，就是发育生理体征出现到月经初潮之后两年。等到女孩子的例假趋于稳定规律了，长高的可能性微乎其微了。
男孩子则幸运很多，有两次发育。第一次生理特征出来的时候，第二次是高中或者大学。
生长激素是很奇妙的东西，少或多都会影响孩子的生长发育。所以，你不能因为一次检查不合格就人为的干预。很多时候，别的孩子在窜个子，你家的没长。别急，骨龄还小，你只需要调整生活习惯，睡眠，吃饭，运动。过半年，骨龄和生长激素再测一次，对比下数据再做决定。
别折腾孩子了，吃好睡好精神好比什么生长激素都强。
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