邢雅晨【燕语花香】今日燕窝养生餐：益肾腰果燕窝露-燕语花香

邢雅晨

今日冬至节气【燕语花香】为窝友们准备的是“益肾腰果燕窝露”，冬至是人体进入阴阳气交的关键时刻，食疗应适当增加蛋白质，维生素和纤维素的摄入，以帮助身体阳气生发，此款益肾腰果露具有滋阴补肾，健脾益胃等功效，搭配燕窝一起食用可有效提高身体免疫力，达到养生的目的。
腰果
腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。
中医认为，腰果味甘，性平。可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》云：腰果仁主治渴、润肺、去烦、除痰。《海药本草》亦云：主烦躁、心闷、伤寒清涕、咳逆上气等，是日常食疗保健佳品。

腰果的功效与作用1保护心血管
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。2延缓衰老
含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。3增加抵抗力
经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。4消除疲劳
腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。5通乳汁
腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

燕语花香养生即食鲜炖燕窝

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