邢雅晨【父母课堂】小学阶段养成这样的好习惯受益终身！-智赢未来

邢雅晨 教育心理学在过去五六十年，一直在研究到底什么因素，对学习有最强的影响力？当然有许多潜在因素都在发挥影响，但最重要便是这三点：第一个是孩子的个性特点；第二个是学习态度；第三个就是时间管理等行为习惯。下面我们我们来具体聊聊该怎么针对这几点帮助孩子成长。

摸准孩子的个性
系统提升专注力
有些家长告诉我，孩子在六七岁时，就已经开始出现厌学的现象了，这是非常不正常的。这个阶段是孩子的求知欲、好奇心最强的时候，如果出现厌学，那一定是学习的内容，跟孩子的学习能力特点，有很大的差距。
传统的教育模式比较强调听力理解和处理能力，但很多孩子需要其他的学习方式。
美国教育心理学的研究发现，擅长用听力来学习的人（Auditory Learners）大概占整个人口的30%。65%左右的人，天生需要一些视觉的帮助。比如，学地理需要画个图像，才能记得更清楚，学历史时需要画一个时间表，通过视觉来帮助记忆。还有大约5%的人需要通过触觉来学习，需要动手做才能达到最好的学习效果。

孩子确实各有不同的能力特点，和对传统教育的要求，但这与父母的期待常常不吻合，这就需要父母在养育过程中多观察和接纳孩子。教育是要以长取胜而不是以短取败，花很大心力去教，不如用心去观察，先找到孩子的特点在哪里。
很多家长可能看过下面这个学习的金字塔。这个金字塔告诉大家，讲座这种形式的学习，不到10%的孩子会吸收的比较快，50%以上的孩子会在与别人讨论的过程中吸收理解的比较快，90%的孩子，在重复教给别人的过程中他会吸收理解的最好。

因此，对于刚上学的孩子，可以在家里准备一块白板，鼓励他们当老师，把课堂上学到的知识教给家人，不但提高学习的乐趣，同时还加强了理解。
有一点要特别提一下，对学习影响特别大的是一个孩子天生的气质特点，就是专注力。而电子产品对注意力的影响非常大。美国有一个研究，对2600个孩子进行跟踪调查研究，发现他们在2岁的时候在电子产品上花费的时间，对7岁时候的自控力、条理能力都有负面的影响。

如果孩子天生能专注的时间就比较短，该怎么办？在这里提醒大家七点：
1.每天按时休息、保证有规律的睡眠，睡眠的状态会直接影响到孩子的专注力。学龄儿童一定要保证9-10个小时的睡眠。
2.减少周围分心的事物，保持一致的学习环境。比如，在家里一定要有固定的学习桌子，每天做作业要在这个桌子上，桌子上尽量减少别的东西。
3.有意识地培养孩子的观察力。“你今天去姥姥家有没有发现姥姥家的家具有什么不一样吗？”“你有没有看到妈妈发型、衣服等，今天有什么不一样的地方吗？”提醒孩子观察周围的事情，会无形中提高他的专注力。
4.预习和复习，了解一些内容，更容易跟得上老师的讲解。尤其是小学高年级的孩子。
5.教学方式多样化。如果孩子坐不住的话，可以把作业分成几个部分，比如，今天有四页作业，那我们就可以分成四个部分，我们先做一页。
6.利用一些工具来帮助孩子。如果孩子只能坐下来5分钟，那我们就定6分钟的计时器，等计时器叮的一响的时候孩子就可以停下来休息一下喝点水，休息一会儿再回来，慢慢来延长这个计时器的时间。
7.学习内容本身。太容易或者太难都不利于专注力，都会影响学习，最佳的状态就是孩子稍微努力一下就可以达到的程度。

最害怕孩子没有求知欲
孩子为什么喜欢学习？很多喜欢学习的孩子，都是因为学习的过程给他带来了成就感，在学习中，与家长和老师的互动中，加强了健康的人际关系。如果这两个心理需要达不到，孩子则会逃避学习。
斯坦福心理系教授凯萝·杜艾克博士（Dr. Carol Dweck）研究了35年上进心（motivation），她提出：父母能给孩子最好的礼物，就是教给他们去热爱挑战，感兴趣去找到失误的原因，享受努力的过程，保持强烈的求知欲。
孩子面对困难和挫折的情绪和态度，又受什么样的“理念”左右呢？一方面有基因的影响，另一方面来自环境。美国积极心理学的创始人之一马丁·塞利格曼博士（Dr. Martin Seligman）的研究表明，孩子对挫折的态度，在8岁左右开始形成。其中一个重要的影响因素，就是父母对日常生活事件的因果分析。
如果父母对好事的解释，是长久的、概括化和个人化的，比如“你交流能力真好，我都被你说服了！”等，孩子就慢慢会形成乐观的解释方式。如果父母对失败的解释，是长久的、概括化和个人化的，比如“你就是记性差！”、“女孩子数学都不好！”等，孩子就慢慢会形成悲观的解释方式。

杜艾克博士做过很多关于这方面的研究。她反复把这个实验用在不同的年龄阶段，发现最后的结论都是一样的：如果孩子在学习中，努力的过程，常常被肯定，常常被鼓励的话，那孩子在面对困难的任务时，就更愿意去尝试，更愿意去付出。
《心态》（Mindset: The New Psychology of Success）是杜艾克博士的书，家长可以用来检查一下我们自己是不是有成长的心态——可通过以下三个方面来检测：1.失败、被批评时是否感觉羞耻或要反击；2.看到别人比自己强时是否嫉妒并失去自己前进的动力；3.做自己不熟悉的事时是否有恐惧。这些都可以帮助家长来调整好我们自己成长的心态，帮助孩子拥有成长的心态。

良好的行为习惯
让孩子学习有持续动力
外表可以看到的行为习惯，对孩子学习的影响也是至关重要的。特别是时间的管理、责任感、条理性、自控力等，都是对学习有关键作用的软因素。
举个例子来说，有的家长问道：
“孩子小学1年级，办事情比较拖沓，尤其是写作业，特别慢。感觉他心里压力很大，7岁的孩子，他一直在纠结不想写，不愿意写，溜号，望天，手里拿着玩具摆弄……10分钟的作业，要写一个多小时，对学习没有兴趣，而且坐不住。
后来经过仔细观察发现，有一样事情孩子的专注力特别高，就是乐高，除了乐高，其他什么事情都坚持不下去。
那么，原因就呼之欲出了：从小学一年级开始，对读写和听力理解的要求就比较高了，可是，读写作业，并不能给孩子带来成就感，相反，给他带来的是种挫折感。他习惯触觉型、动手型的学习。在学校里，也许因为写得比较慢，完成不了作业，老师也许有一些不太积极的反馈，那孩子就更有挫折感了。
学习本身变成了给他带来挫折感的事情，那他肯定对学习没有兴趣。那对于这样的孩子来讲，该怎么办？

首先，看看这个孩子的能力特点是什么。
他喜欢动手操作，喜欢乐高，那我们就从他喜欢的事情上来调动他学习的兴趣。比如阅读上，我们可以去找一些关于乐高的书，说明书也好，其他的书也好，让孩子看到后知道，阅读是自己吸收有用知识的一个途径。
他喜欢动手操作，那么，有没有比较侧重动手能力的教学方式？比如，我们就告诉他，赶快把作业6点前做完，做完之后，我们好6点半去上乐高课；比如，数学，能不能用乐高来摆计算题？
这些都是结合孩子的长处，来帮助他对学习更有兴趣的一个途径。不然已经出现的不良习惯会让他对学习越来越逃避。
其次，帮助孩子养成良好的行为习惯。有几个具体的建议：
1.用固定的时间来做作业。有的家长告诉我，孩子9点以后才开始做作业，一做做到12点，拖拖拉拉，影响了睡眠。那我们需要思考的是，为什么孩子放学很早，但9点才开始做作业呢？这就是行为的习惯没有养成。写作业一定要有固定的时间，特别是小学的时候。
建议是，放学回到家后，先休息一下，吃点东西，做点自己喜欢做的和学校学习不一样的事情，也许是听听音乐、打打球，也许是玩玩橡皮泥，调整一下，转移一下大脑活动的区域，降低疲劳。这之后我们就要养成固定的地方、固定的时间做作业。
2.学龄儿童的家规要跟孩子一起商量着完成。你可以问一下孩子，你觉得我们吃饭以前是先做数学还是做阅读呢，吃饭以后我们再做另外一部分。这样就可以把作业分开，使孩子做的时间不至于特别长。
3.对于注意力不是特别专注的孩子，能够提供一个小的奖励。比如，喜欢跟爸爸出去打球，那我们就先来做数学，数学做完之后，我们先出去跟爸爸打十分钟的球，然后回来吃饭，吃完饭我们再来做其他的作业，这个对孩子都是一个动力。4.要在家里养成良好的作息习惯。小学阶段，晚上10点一定要开始睡觉了，如果10点前没做完作业，抱歉，我们要熄灯了，第二天作业做不完，成绩受影响，交不上去，要自己承担后果。这是个很好的学习的机会，到第二天的时候，孩子会更加用心，要把事情在10点之前做完。

父母真正影响孩子的
是言行的记忆
孩子在学习上，自律能力、自控能力、时间管理等方面，犯错误是非常正常的。因为孩子自控力这部分大脑的发育是最晚的，要到25岁左右才能完全发育成熟，孩子预测不到自己行为的后果。
我们如果能够正确看待孩子在学习过程中犯的一些错误，就能够更好的帮助他为将来的成长而学习，我们管教的目的，就是为了起到一个教的作用，能让孩子掌握这些优良的品格和习惯。千万不要惩罚正常但是不正确的行为。比他坐不住，自控能力差。
很多事和他的天性、年龄的发展阶段有关系。七八岁的孩子，让他分心的事情非常多，坐不住，特别是男孩子，这非常正常，虽然是一个不正确的行为。

其实，孩子跟我们在一起的18年的过程中，其中12年、13年都是在学校里度过的。最终希望孩子学到什么呢？我们真正影响孩子什么呢？就是他言行的记忆。这个记忆，包括孩子如何看待自己、如何待人接物、如何解释自己在学习中碰到的失误失败，这些都会内化成孩子性格中的一部分。
如果在这个学习的过程中，我们帮助孩子感受到和父母、老师之间的亲密关系，感到自己受尊重，有归属感，孩子上进心的基本心理需要就得到满足了，他就更愿意去实现自己的潜能。
如果我们同时还给孩子机会去发展自己的潜力，能够根据他的能力特点，帮助他找到获得成就感的活动，能够在学习中带来更多的成就感，那孩子对将来的学习就打下了一个很好的基础。
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