邢雅晨【生活课堂】孩子被查出肾衰竭,只因妈妈喜欢这种调料!父母们长点心吧!-巨程学校
邢雅晨
巨程学校2018秋学期课程现已全面开课!部分班级仅剩下个别几个名额可插班
需要给孩子插班的家长,务必尽快到校核查班级状态完成编班!详情咨询:18052607998张主任(微信同号)。
前言
很多危险就隐藏在我们身边,为了您和家人的健康,请少盐少油。
前两天,大皓妈妈发现自己才1岁的孩子莫名奇妙的发起了高烧,而且什么都不想吃,反复呕吐,并且21个小时都不见他小便。
妈妈赶紧将孩子送到了医院,医生诊断发现:
这个1岁的孩子竟然患上了肾衰竭,情况非常危急。
好在经过医生的全力治疗,孩子终于化险为夷,目前也在康复中。
营养专家表示:
不足6个月的孩子,每天盐的摄入量只有0.5g,而儿童每天不能超过3g,至于成人也只能摄入6g。
虽然盐是日常的必需品,不吃会没有力气,但是吃太多会加重肾脏、心脏等器官的负担,所以现如今都建议大家低钠少盐。
我们再来看这个数据:
《中国心血管病报告2014》显示,在儿童高血压的危险因素中,肥胖与其关系最为密切,肥胖儿童中近三成患有高血压,超过一半血脂异常。
“无论哪种类型的超重和肥胖儿童,其高血压患病风险是正常儿童的1.5-2.2倍。”高润霖说。 此外,《报告》提示,儿童时期的盐敏感也是高血压危险因素之一。
一项对陕西汉中农村地区的儿童盐敏感18年的随访研究发现,儿童时期盐敏感人群在成年早期罹患高血压的风险是非敏感人群的2.34倍。
《报告》中还显示,睡眠不足,血糖和脂代谢异常,及有高血压家族史的儿童,高血压患病率也都高于正常儿童。
孩子吃太多盐的危害
容易导致肾衰竭
摄入过多的盐分就会加重孩子肾、心脏的负担,易导致肾脏与心脏两种器官的受损,严重地会产生肾衰竭的现象。
降低孩子的免疫力
盐分具有抑制细胞生存的作用,这种功能会伤害口腔黏膜的上皮细胞,就使细胞失去先前的抗病能力,直接产生的后果就是降低了孩子的身体免疫力。
孩子更容易感冒
过多摄入盐分可使口腔唾液分泌减少,从而使细菌和病毒存在于上呼吸道。
高盐的渗透作用可杀死上呼吸道的正常细菌,使病菌乘机“兴风作浪”,引起上呼吸道感染;高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖,使其丧失抗病能力。
改变孩子的口味
经常吃盐,会加重孩子的口味,久而久之这种重盐的习惯就会引发孩子高血压等疾病。其次盐还会影响到体内对锌的吸收,这就是孩子产生厌食不良情况的原因。
如何预防孩子摄入盐过多
妈妈自己的饮食要清淡
如果孩子还在哺乳期,那么妈妈们也要注意自己的饮食,每天吃盐量不要超过6g,也就是一啤酒瓶盖的量。
因为哺乳期,妈妈吃什么就代表着孩子吃什么,盐也会通过乳汁被宝宝摄入,此时吃盐太多就表示宝宝也大受其害。
孩子多吃蔬菜水果
如果担心孩子缺盐,那么也不用额外添加,而是通过新鲜的蔬菜水果来补充。我们日常食用的蔬菜水果、五谷杂粮中也含有不少盐分,只需要多吃也能满足孩子日常身体所需。
少吃腌制食品
南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等,这些食物含钠量普遍高,宝宝应该尽量避免。
此外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。北方日常饮食多为咸香味,可适当改善口味,用甜、酸味代替咸味。
一定提防那些隐形盐
除了给孩子做饭时少放盐,妈妈们也要注意一些含盐量比较高的食物。比如在一些儿童饼干、海苔中都含有各种盐,如果吃太多那么也对孩子的健康不利。
所以在给孩子购买食物的时候,要仔细看清配料表和营养成分表,尽量选择低盐低钠的食物。
-END -
版权声明:【我们尊重原创。文字美图素材,版权属于原作者。部分文章推送时因种种原因未能与原作者联系上,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理。】
巨程学校2018秋学期课程已经全面开课,部分班级少量名额可供插班,请家长务必到校实时核查班级状态尽速完成编班!详情咨询:18052607998张主任!
赠人玫瑰,手有余香;分享智慧,分担困惑。