邢雅晨【父母学苑】一个17岁自杀女孩成就了“真正意义的家”-曦予教育

邢雅晨

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一个家庭可以说就是一个小小的国家。
这个国家有着自己的疆土，每个家庭的成员都是这个国家的公民，所以都有责任捍卫这个小的家园的完整性和不受侵犯。
来自外界的侵犯，如歹徒入室，家庭成员自然会万众一心奋起反抗，这大约没有什么问题。
但是，经常的情形是，小小家园的边界是被家庭成员自己侵犯的，这就是一个心理上的问题了。

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以下就是一个具体的案例。
父亲陈先生是某政府机关的处长，母亲姚女士是一家大型三甲医院的医生，女儿佳佳十七岁，是某重点中学的高二学生。
女儿因为跟同学闹矛盾几次试图自杀，学校老师建议看心理医生。
佳佳从上初中开始就情绪低落，经常在家里和学校里为一些小事生气，学习成绩也逐渐下降。
最近自杀的原因，仅仅是因为跟一位女同学因为一件小事发生了口角，而且事后那位女同学还公开道了歉，但佳佳就是想不通，偷偷去买了安眠药想自杀。
佳佳给我的印象，是一个胆怯的、自我评价过低的女孩，我的经验告诉我，这样的性格的形成，是跟家庭气氛紧密相关的。
我要这一家三口分别谈谈每天家里的日子是怎么过的，气氛怎样。
佳佳先说：
爸爸很早就出门，晚上一般会吃了饭才回家，回家会很疲惫，洗洗就睡了；
妈妈工作也很辛苦，回到家里就躺在沙发上看电视，经常累得唉声叹气的，有时候连自己倒杯水的力气都没有，还要我或者保姆给她倒；
我自己也是早出晚归，回到家里话都不想说，看看书就躺床上去了；
如果是节假日，大家也不出门，在家各自用自己的方式休息，互不打扰，整个家庭就像一个疗养院，大家都像是伤病员。
我听着她的描述，无奈中透着有趣，就笑了笑。
妈妈接着说：
当医生辛苦，这你是知道的，一天忙碌下来，回家就想休息，有时候真的到了吃饭都没力气的程度。
我觉得这没什么啊，家就是休息的地方嘛。
如果在家还要像在医院那样精神抖擞，那样硬撑着人迟早要垮的！
程先生同意妻子的意见。
他说：
我在政府机关上班，也是成天忙得不像人，回到家就希望什么也不想，什么也不做。
好在现在有保姆，不像以前那样必须烧菜做饭了。
说完低下了头，似乎在治疗室里都无法掩饰工作带来的疲惫。
我又问佳佳，你的情况呢？
佳佳说：学校有很多烦心事，我回家也什么都不想说，什么也不想做。
说完叹了一口气，开始旁若无人地玩弄手机。
我问陈先生，刚才你提到了烧菜做饭，能不能告诉我，一般情况下下班后你会在菜场买些什么带回家呢？
陈先生苦笑了一下说，基本上是熟食或者半熟食的东西，简单加加工就可以放到嘴里去。
我看看姚女士和佳佳，她们分别会买些蔬菜瓜果回家。
我接着说，刚才我们谈到了大家会在菜市场买一些物质的东西回家，这些东西拼凑出来，就可以变成我们三个人享用的美食。
吃这件事，可是家庭生活极重要的一个方面。
我现在想问问，除了物质的，包括刚才提到的那些食物，以及冰箱、电视、空调、电脑等等，你们三个人还分别从外面带了什么精神的东西回家呢?

三个人面面相觑，似乎不太明白我说的是什么。
我接着解释，假如一些心理的东西是可以携带的话，佳佳，你能不能告诉我，爸爸是带着家之外的什么心理状态回家的呢？
佳佳真的很聪明，略想了想，就回答说：
心理压力，除了压力还是压力。
陈先生听了，再次苦笑着说，也对，也对，但我也没办法啊。
我再问佳佳，那妈妈呢？
佳佳想都没想就说：
她带回来的是疲劳、焦虑和郁闷。
每天看到她那个样子，我好的心情都会变坏。
姚女士听了面露尴尬，目光转向一边，什么也没说。
我就问姚女士，你觉得佳佳带回来的是什么呢？
她想了想说，她一个孩子，带什么回来都是应该的。
言语中充满了宽容和慈爱，这让我这个外人都感觉到了温暖。
如果家里成了心理垃圾场，那一定大家都不会舒服，也不会休息得好。
我们怎样可以不带垃圾，而带一些好玩的东西回家？
陈先生这次没有苦笑，他想了想说：
这个主意倒不错，工作的压力永远在那里，回到家愁眉苦脸丝毫不会减轻压力；
反而会把压力传递给家人，她们受到了压力，也许还会把压力反弹回来。
比如对我也作一脸苦相，我的压力就只会变得更大。
反过来想，我如果回家就把一切外面的压力置之脑后，高高兴兴地享受天伦之乐，那么压力虽然没减少，但我自己应对压力的功夫一定会增加的。

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三个星期以后，我们再见面，佳佳抢着说家庭的变化：
爸爸回家之后，兴致勃勃地做一个拿手的菜，虽然有保姆，但他的几样绝技保姆却不会，做完之后，一家三口加上保姆上桌开吃，在赞美声中陈先生喝一点小酒；
妈妈回家之后，不再躺在沙发上，而是到处看有没有可以帮得上忙的地方，她惊奇地发现，做点事情也是很好的休息；
佳佳自己则负责在屋子里弄点声响，要么播放CD，要么一边弹着钢琴一边引吭高歌。
又过了两周，佳佳单独来找我。
因为到目前为止，我们还没有正式谈过她自杀的事情。
在话题被引到了这一点之后，佳佳脸上露出了些许微笑。
笑着谈及死亡，这可有点不寻常，这让我既高兴，又有些担心。
高兴的是也许她现在心里想到的死，已经跟以前不一样了；
担心的是，她是不是还有什么想不开呢？
佳佳很快就打消了我的疑虑。
她说，以前从早到晚、从学校到家里，神经都绷得紧紧的，没有一刻放松的机会，人就自然变得很敏感。
还有很关键的一点，以前生活的环境之间没有差别，所以没有层次感，混混沌沌的，不知道在什么环境该怎么言谈举止。
现在不一样了，现在即使是在学校有些不愉快，我也清楚地知道一放学，就有家中的轻松愉快等着我，所以就越来越不把那些鸡毛蒜皮的事情当回事。
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这里还有一个反面案例。
妈妈下班回家，看到儿子正在看电视，忍不住怒吼：“前三名都考不进，还有脸看电视！”
17岁的少年一肚子憋屈：“我不过是刚回到家，看到电视开着，就凑上去看了几眼。再说，我已经很努力了，干嘛老和我过不去？”
妈妈继续歇斯底里地大吼：“我告诉你，我不会给你第二次考大学的机会，你要考不上大学，我就打断你的腿！反正你是我生的，打死也没关系！”
家里的阴云密布，让少年的内心憋屈得像一座火山。他想出去喘口气，刚走到家门口，突然看见鞋柜上有一个榔头，火山一下子爆发了。他失去了理智，操起榔头，冲进屋里，朝妈妈的后脑勺重重地锤下，妈妈应声倒地，地上一片血泊。
这是发生在浙江金华的一起真实案件！
是什么导致了这起人伦悲剧？有人说，是应试教育的重压；有人说，是感恩教育的缺失；也有人同情这个少年，说“他的母亲管教未免太严”。
不能说没有道理，但小编总觉得还有另外一些原因。
听一位医生朋友说过一个病例：一名健壮的男青年，平时跟正常人没什么两样，可是开车的时候，他每过一会儿，身体就会向一侧抖动一下，旁边的人看了都害怕。十几年来，青年多方求医，却不见效果。
原来，在他7岁时，有一天在学校受了委屈，回到家一直哭。父亲回来见此情景，不但没有安慰，还非常生气，把手提包往沙发上一扔，面目狰狞地冲上去做了一个要踢孩子的动作。虽然没有真正踢下去，孩子却被吓得不轻。从此，他每过几分钟就抽搐一下，一抽就是十几年。
爸爸回到家的一个动作，埋下了儿子一生的阴影。
回到金华的悲剧，应试教育重压、感恩教育缺失都是事实，但如果回到家的那一刻，那位妈妈不是那么气急败坏，这起悲剧极有可能不会发生。

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每一个人在进家门前，都有必要管理一下自己的面孔。把疲惫、愠怒、忧愁的表情卸载，更新为轻松、愉悦与舒展的脸庞。
首先，关心一下自己的面孔。
回家前，先用随身的镜子看看自己的脸，我们是否不小心把坏情绪带回来了？
如果发现自己脸色不好，不如先给自己一个微笑，即便只是刻意的嘴角上扬，也会给人的情绪产生积极的影响。加州大学心理学博士莎拉·普莱斯曼表示：“在经过同样的压力测试后，被要求面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。”
人一旦有了笑容，愤怒的、抱怨的、忧愁的话常常就说不出口了，即便是糟糕的消息，脸上的笑容也会让听者觉得“这不是什么要命的难题”，反而会往积极的方向去想事情。
看过一篇很感人的文章《把笑容带回家》：母子都在为上大学的学费发愁时，父亲回家笑着说“我下岗了”；父亲出去找工作总是碰壁，但每天回家，他都笑着说“差不多了”；父亲做工时受了伤，回家依然笑嘻嘻的，说“没事，没事”。最终，一家人就靠着一辆三轮车，攒齐了学费。
如果发现自己的面孔很糟糕，又笑不出来，不如先让自己舒服一些，别着急回家。
可以在小区的椅子上坐一下，嚼一块口香糖，或是把车停好，听一下电台的节目……总之，以令你感到舒适和放松的方式，休息片刻，补充一些能量。先让自己OK，才有能力带领全家人OK！
然后，关?心一下家人?的面孔。
人心情不好，自然就会写在脸上，希望得到他人的关心。如果发现家人的面孔不小心带了坏情绪，我们不能要求对方“你要笑啊”，而是应该放下手头的事，及时地给予关怀，这样许多大事都会变小。
日本的男士工作很拼命，一位年长的日本朋友说，无论他在外面多累多不顺心，只要一回家，看到妻子和女儿微笑着说“欢迎回来”、“辛苦啦”，所有的疲惫都会烟消云散，工作的事情再复杂，他也觉得没什么好抱怨的，因为他能够感受到家人对于他这个一家之主的关心与感谢。
有的孩子一回家就摔门，或是一言不发，其实这是孩子希望获得注意和帮助的方式。这时候，父母很可能会因为孩子的糟糕表现而大发雷霆，从而忽视了孩子内心真正的需要。如果给予孩子适当的关心，你会发现，孩子的表情会很快变得缓和、舒展。
家人是我们的一面镜子，一个人笑了，其他人也会受到感染。回家时的一个笑容，就是带给家人最好的礼物。