邢雅晨【生活百科】俗话说的好“十胃九病”，意思就是大多数的人都有胃病。那么人们该如何养胃才能够免受胃病的困扰呢?-龙舞星队

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俗话说的好“十胃九病”，意思就是大多数的人都有胃病。那么人们该如何养胃才能够免受胃病的困扰呢?今天就为大家推荐一些养胃的小妙招，还在等什么?赶紧去学学吧!

1.如果胃 突然疼，双手紧紧地压在自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。3,吃得太饱致胃疼的时候，可以吃一点促消化的药或静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中可缓解疼痛。
2.胃疼的时候，可以喝一杯较热的水，这样会稀释胃液起到缓解因胃酸过多导致的胃疼的作用。
4.胃疼的时候，可以喝一杯较浓的纯牛奶以隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛。5.因为饥饿造成的胃疼，可吃点零食。
6.（1）揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。（2）点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和q机长腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。（3）揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。饮食习惯1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。喝牛奶时要同时吃些含淀粉的食物，这样可使牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。5、胃不好，要少食多餐。6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。7、大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健脾和胃。8、花生，蜂蜜都是养胃的。9、红茶，蜂蜜十分养胃。需备药物1.常见处方药：奥美拉唑，雷贝拉唑，兰索拉唑，磷酸铝凝胶，铝镁加混悬液，雷尼替丁。2.常见非处方药：双歧杆菌乳杆，菌三联活菌片，三九胃泰，丽珠得乐。
--简兮


青年舞蹈家饶子龙
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