邢雅晨【生活小知识】夏季游泳防溺水注意事项!看完牢记!-湘西党建

邢雅晨SUMMER
炎热的夏日,面对着火热的烈日, 到河边、池塘里痛快地”闹”一场不免是一件令人畅快的事。但是我们也要做好充分的准备，防止溺水。
溺水预防与应对：
1、不要独自一人或结伴到不熟悉的水域（如水库、池塘、湖泊、河流、水坑等）去游泳。
2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜游泳更不要到深水区游泳。
3、游泳前做准备活动，游泳时间不能太长，30分钟左右离开水域休息一次。游泳中如果突然觉得眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
4、假如游泳的时候遇到危险，要沉着冷静，不要紧张，也不要乱扑腾，尽可能使用鼻子露出水面呼吸，呼气要浅，吸气要深。
5、我们发现有人溺水时，不能贸然救助，要向四周大声呼救，请周围的成年人来救助溺水者。
儿童防溺水安全小贴士
1、未经老师、家长允许，不擅自结伴游泳。
2、不到江、河、湖、塘和没有防护设施的海边等地方游泳。
3、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
4、不到不熟悉的水域游泳。

急救办法：
1、立即清除口鼻内的异物,保持呼吸道畅通。
2、迅速进行控水。方法是:把溺者放在斜坡地上,使其头向低处俯卧,压其背部,将水控出。如无斜坡,救护者一腿跪地,另一腿屈膝,将患者腹部横置于屈膝的大腿上,头部下垂,按压其背部,将肺部及胃内积水倒出。
3、对呼吸已停止的溺水者,应立即进行人工呼吸。注音事项
4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
5、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。
6、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。
湘西党建
2018年第34期（总第413期）
责任编辑：田术云 杨少游
审核：钟立文
2018年8月13日