邢雅晨【理论】猫科捕食前潜行——失传已久太极拳步法-陈沟水

邢雅晨失传已久的太极拳步法，使你获得意想不到的效果
太极浮屠
如人饮水，冷暖自知。练拳也如是，练一千遍，和练一万遍出来的东西肯定不同。练拳的秘诀无它，就是反复。反复什么，反复的调出下意识的习惯。打拳精准，是反复出来的。从一招里能变出百招的是好手，但能把百招融到一招里，就是顶尖高手了。这种功夫是十数年，寒暑不懈的结果。
太极拳为什么是猫步，猫步就是偷步，偷的是什么，是空档。细心观察猫抓耗子时，一追一逃，是两个频率，猫总在耗子变线的时候，偷它一步。于是，抓到耗子变成了必然。猫步的精髓是什么？变线！太极拳拳出腿没有直来直去的，都是弧形来去。步法线路有两条，套走，或衬回。变线就离不开角度，太极拳最讲究角度。猫走路没有踩实了的，不是因为有肉垫，从动态上就轻灵。想提起来用的功力更大，但脚下多了一丝变化，有了变化，人就多条路走。没了变化，就是吃老本。太极拳的脚底最忌讳没有变化，可你看着他就是没动，但脚底下都是暗劲，是从移动重心练出来的。下沉什么，是动态变化，重心活脚下就活，太极拳把这件事做到了里面，外人不知。猫步练成什么样算好的？两个字，周旋。老话讲，能周旋者能打人。手脚灵活，随机应变靠的是重心腾挪无滞。观者在眼，变化在心，非步无以和变化之妙。太极拳步法精髓是，阴阳虚实。左重则左虚，右重则右杳，两个人的周旋就是一个太极图，腾挪是身法上的周旋。
如今真正的猫步不多见了，还能从古老的拳谱中看出蛛丝马迹，参其大概。文字的出现，也好也不好。时光永远不会倒流，只能与古人神交于字里行间，确无法代替言传身教。万里长空，一朝风月，过去的都会成为历史，未来的也会变为现在。唯有当下，才是你我唯一可以把握的生命。
步轻如蝉翼，旋转如猫行～拳谚
如果这样练习太极拳，你的水平将会迅速提升
太极浮屠
揭谛揭谛，波罗僧揭谛。这是《心经》的咒心。意思是，经历经历，超越那经历。人需要经历才能成熟。有人一辈子都不了解自己。武人则更需要经历。与人切磋就是经历，输赢本无所谓，超越了输赢，就是超越了自己。都说拳无止境，不懂拳理，只能傻卖力气。拳谱历来被各门各派所珍藏，秘不示人。有的甚至故意打散，零星分布，难窥其全豹。其实一个门派的东西，应该是成体系的，无论是拳理上，还是技术上。武学千年，沧海桑田，消亡的远比产生的多，原来难于逾越的是时间，不禁让人唏嘘不已。

1928年，陈发科进京，打了一套拳，用了不到六分钟，气势逼人，力道刚劲。惊了当时观摩的众人。有人就说，这是太极拳吗？一想到太极拳，就是一味地慢练，这是致命的。慢练出功，快练能堪大用。由慢到快是必然趋势。架子定型后，必须要做的是：快速连贯！把拳速带起来，加速度的力量不容忽视。一气呵成，还要速成！速度出不来，再有劲也白搭。把拳带到速度上去。要诀是：每天用最短的时间，最贯通的劲路，酣畅淋漓的打几遍拳，步法从此而出。步法不是人教的，是自己独一无二的频率，无人替代。练一辈子慢拳，等于将东西闷在身上出不来，速度能帮你超越！不能快速打拳架，是致命的。没人和你讲手，打一次就知道了。连贯打拳是必须经历的，也是必须超越的。超越了什么？快速打散固定套路安排，从此进入自由意识王国，都是下意识，快速就是练下意识。
快速连贯，这四个字好好揣摩。一旦启动，就不要停下。反应不过来的，就是打拳连贯性不好，眼前缭乱的人必输，因为慢了。练拳的人，不要谁看不起谁，每个人都有自己擅长和不擅长的，也不要妄自菲薄或妄自尊大。招法少的门派，也不见得不好，反倒练得纯，但拳管不管用是另外一码事。人的天性都喜欢新鲜丰富，从此练武有了贪心，专一就丧失了。喜新厌旧的难成大器，融汇变通的技高一筹。
一气贯通，连绵不断～拳谚