邢雅晨【狼何体育】行歌阳朔，爱越野的武警战士罗紫辉！-狼何团长

邢雅晨

罗紫辉：完成南岳衡山50km越野，天门山68km越野，阳朔漓江50km越野，阳明山46km越野，稻城亚丁天空跑46个里超级转山，崀山112km越野，阳朔115km越野。
“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生······回首向来萧瑟处，归去，只有风雨却无晴”。

一
小时候就听说:桂林山水甲天下，阳朔山水赛桂林。凌晨5时，宁静中的阳朔沉浸在阴雨朦胧中，给美丽的山水蒙上一层朦胧美。再加上冷风，冷雨直下，让人觉得有深深冷意。阴雨、寒冷、湿滑、泥战、石板路、碎石坡、近乎垂直70°的绝望坡…这注定是一段更加艰难的山野之旅。让自己置身山野，肆虐着这场风雨的洗礼，享受着赛道上自己孤独的美，感受着赛道两旁大自然的变幻莫测，深深体味到冷雨夜的寂寞与孤独。
看惯了路跑中单一的城市道路风光，不如开启一段自然环境的越野。山地、沙漠、丘陵、泥路、林中小径……只要能踩在脚下的都是路。上坡、下坡技术动作的变化，与自然最亲近的接触，节奏的变换，景色的不同，越野的魅力还在于下一步的无法预知。越野跑，就是一场身体与大自然的对话。为什么选择越野跑？你要为了什么而跑？如果你还是很好奇，不妨到山林中跑一跑，把自己交给时间，把身体还给自然，答案就在这里。愿你奔涉百里,归来仍是少年！

二
与细雨妈妈约好，她从双牌过来，24号下午一起从江永出发。由于雨一直在下，没有停的迹象，她中午陪他儿子过生日，吃中饭后便临时决定不去参加比赛。出发前，她将暖宝贴送给我，我收拾好行装，独自一人驾车前往。
车窗外下着小雨，车内温暖如春。听着音乐，有一种感觉叫释放自我。快到夏层铺镇时，才发现手杖和手套没有带，难怪总觉得有东西没有带。算了，此时离县城已远，自己也不想掉头回去拿，想着到阳朔再买，便与先到达的王钰坤联系，让他留意下哪里有买。过了千年古村上甘棠、勾蓝瑶寨路口、特色小镇桃川、香柚基地粗石江便到了湖南与广西的交界处龙虎关。
五岭山脉的都庞逶迤南来，形成一道天然屏障，将广西东北部与湖南隔开，只在广西恭城县和湖南江永县之间留下一个孔道——这便是闻名遐迩的龙虎关。
龙虎关，又名镇峡关、桂门关、厉门，位于广西桂林恭城县龙虎乡，与湖南省江永县交界。属于五岭之一的都庞岭。是湘桂的重要通道之一，历来为兵家必争之地。关南的龙头岭和关北的虎头岭，两岭南北对峙，形成龙争虎斗之势，其间仅有一个隘路连接恭城县和江永县。龙虎河从关下流过，天然一条护城河，历来为兵家必争之地。龙虎关前的一副对联“小梧州荆峡镇住，大门户龙虎关立”，生动地道出了“龙虎关”桂北大门户的地位。千百年来，古关硝烟时起，烽火连绵。发源于江永县境内的桃水河穿关西流，几经曲折回环，泻入珠江。桃水河流经龙虎关的2000多米河道，水流湍急，礁石嶙峋，漩涡密布，历史上不知撞翻了多少渔舟木排，加之两岸石峰突兀，岩交错，真有“一夫当关，万夫莫开”之势。龙虎关最著名战事要数近代红军与桂系在龙虎关的斗智斗勇。1934年10月，中国工农红军长征突破敌人第三道封锁线，从江西转战至湘桂边界。当年佯攻龙虎关、进逼谢沐关的的红九、红八军团在此地完成调动敌正规军的任务后，随即回师道县西进与主力会合，红军在兴安展开了惨烈的湘江战役。

三
过了龙虎关，经过进燕子山的路口时，想起了几年前重装徒步燕子山的情景。那时山顶的高山草原还没有破坏，古石小道还在山顶回旋，如今山上开发，风力发电，已经将其破坏得体无完肤。此时，雨依然没有停的意思，窗外时不时有红成一片的柿子林飘过。特别是过了嘉会乡，道路两旁成片的柿子林连绵几十公里。树叶基本落完，无边无际，红红火火的柿子像灯笼一样挂满枝头，点缀漫山遍野，俨然一片橘红的海洋。再也忍不住了，必须得停下来，下车拍几张，感觉太壮观了。这里家家户户种柿子，沿路漂亮、精致的别墅掩映在苍翠的柿子林丛中，远远近近的大小山峰衬托，下着小雨，在朦朦胧胧的薄雾中真是绝妙的山水国画。遇见恭城，柿子红了！恭城，"中国月柿之乡"。恭城月柿，是广西传统出口创汇的名优产品之一，在恭城已有400多年的栽培、加工历史，主产地莲花镇。

过了恭城，穿过沙子古镇，来到福利镇，阳朔就近在咫尺。两边成片的甘蔗地，远处独特的喀斯特岩溶地貌，目不暇接。进了县城，车很多很堵，开了近一个小时才到达酒店。跑友小鹿早就订了酒店，他和长沙的跑友在酒店等我一起出去吃晚饭。虽然大家初次相识，但天下跑友是一家，那种独有的亲切让人就像遇到了自己的亲人，没有一点陌生感。小鹿帮我将行李拿到房间，我去停车场停车。然后他们先去找吃饭的酒店，王钰坤和他女朋友陪我去领参赛包。核对身份，检查参赛强制装备，领取参赛物品，交押金领GPS,时间不长，没多少人，没有排队，可能是有点晚了，大部分选手早到早领了。赶到吃饭的酒店，大家已经早就落座，就等我们了。吃完饭，我一个人到街上找买手杖的地方，转了一圈，两手空空。在西街口遇到小鹿他们，一问我没带手杖，小鹿说他带了，跑50公里组，不需要用，将手杖给我用，太感动了！！
回到酒店快22点，我和小鹿赶紧准备明天比赛的物品。不断地纠结明天带什么？总感觉到东西没有带齐。弄清楚后洗漱睡觉，有点小兴奋，估计迷迷糊糊中快12点才睡着。25号凌晨三点半，小鹿定的闹钟准时响起，醒过来第一件事是关心是否下雨。排空，洗澡，吃补给，收拾好东西下楼吃早餐。廖龙华（可恶的鸵鸟-钢丝绳）给了我一张他自己做的打卡点小卡片。他吃了两碗桂林米粉，真是味口好，我一碗都是勉强。我参赛号1079，他参赛号1080，注定我俩在比赛中一路走来。吃完早餐，去赛事起点益田西街口。这时，这里已经是一片欢乐的海洋，音乐的摇滚声，参赛选手的欢呼声，主持人的呐喊声相互交织在一起。存包，热身，跟着音乐节凑动感起来。随着主持人“让我们倒数五位数”的声音，伴随着烟花燃放，硝烟四起，大家冲出起跑线，沿着西街古老的石板路一路奔跑向前！

四
去年12月3号第三届漓江50公里越野跑，起点和今年阳朔越野赛是同样的地方，而且跑过才知道前三十多公里路线与去年漓江越野都差不多。熟悉的赛道又将我拉回去年的画面，去年一开始就冲得比较快，以至于捡漏得了个第六名。出了西街口左拐，沿着漓江而上。路上的积水大家都完全不顾，有一股勇往直前的勇气，有一颗争夺好成绩的决心。在漆黑一片的凌晨，路上看到的只是跑者头灯发出的光束。约4公里后开始爬山，小山坡种的全是金钱桔，赛道上有提醒参赛选手文明比赛的标语“桔子虽甜请勿摘，补给点管饱”。由于下了雨，南方的泥土松散，粘性很重，鞋子上粘着泥土，脚感觉重了很多。快6公里的时候，到了一条小河沟，由于过河沟缓慢，大家都被堵在了这里，只能一个一个的过，心急的选手没顾那么多，不管三七二十一就往前挤，我反正抱着完赛的目的，别人叫我让让我就让让，我也算遵守规则，做到有序前进。在这里我遇到了后面赶上来的怀化跑友张雪华，我们是今年参加潇湘100系列赛张家界天门山68公里越野赛认识的朋友，她跑得比较快，我对她说女汉子行啊，她说这么久加强训练肯定要见效果的。确实，看她的朋友圈，这么久练得蛮猛的。过了河，回头看对岸聚集的参赛选手，头灯闪烁着光芒，队伍呈之字形，很是好看，不管那么多，拿出手机拍照。

过河后就是在桔林中爬坡，鞋子粘着泥巴有些难走，上了坡就可以跑起来了，不知不觉就到了一片松树林。怎么感觉到了环境这么熟悉，虽然天还是蒙蒙亮，努力回忆，原来去年漓江越野赛这里是10公里打卡点。一路奔跑，道路两旁依然是那么的熟悉，赛事标志反光也很明显，就这样一个人不知道下了几个坡又上了几个坡，在一节不长的水泥路下坡后右拐，上了一条公路，不过没跑多远就向左切进了山里。
山里飘着一股桔子味的清香，也伴随着一股药水味，路两旁隔三差五的摆放着打药用的大水桶，也有砌的小水池。出了桔林上了水泥路，天开始稀稀拉拉的下雨，过了蕉芭井，在杨海坪村有一个向右下坡，然后左拐是一条沿漓江的乡村公路，到达高洲村路口就向右拐进入河道。每一个路口都有志愿者和交警，看到每一名参赛选手，他们都很热情的指路，不断的鼓劲。上了河道，河道上卵石路很容易扭伤脚，所以也不敢跑快，几公里就到了第一个打卡补给点CP1/SP1的地方瀑布塘。去年在这里照了一张照片，今年也得来一张，大了一岁的我，同样的地点，不一样的赛事，指示牌的颜色和放置地点也有一点小区别。

五
在CP1/SP1随便吃了点东西，将外套脱下扎在腰间继续奔跑。不知道在多少公里处，遇到KK和湘江之鹰在拍照，这怎么能放过，来来来，三人一起照个合影。湘江之鹰说，你跑115的还在这里啊，有点慢了。淡定，路还长着呢，不急！！这一段路人还比较多，在河床跑过一段后就是沿着山边的石板路奔跑，路比较窄，有泥巴，比较湿滑，不便超，只能跟着大部队。到达沙湾就向左开始进山，跟着别人后面，在一个岔路口，本来是向右，但前面的人向左爬坡，跑了快一公里也没有看到赛事标志，拿出手机查看赛道轨迹，发现跑错了，还好偏离轨迹不太远，又是白天。大家赶紧返回，回到岔路口，一看，其实赛道标识很明显，所以，在奔跑的过程中一定要注意看两旁的赛道标识，除非是自导航，否则跟人就容易跟错。
从CP1（瀑布塘）到CP2（大平村）爬升719米，累计爬升1287米。到达相公山摄影基地，就离CP2/SP2不远了。去年漓江越野在这里有个补给点，到达这里，已经听到了锣鼓的声音。下了一段坡，就看到了25公里终点的拱门。穿过拱门，左拐进了补给点，里面锣鼓喧天，正在舞狮表演。补给很丰富，有巧克力，有雀巢威化巧克力饼干（脆脆鲨），有热粥，有米粉，有蛋炒饭，有榨菜，有干果（葡萄干和腰果），有圣女果，有桔子，有热咖啡，有水有脉动，志愿者很热情，让每个人都感觉到很温暖。一边吃着补给，一边看着舞狮表演，感觉到这不是在参加一场越野赛，而是一段舒适的旅行。

赶往下一个打卡点，除了吃饱喝足，背包也得补充满，这样才能在路上愉快的玩耍。出补给点向右，一路下坡，不到一公里向右下山，穿过一段河谷，河谷的尽头是一节冲毁的水泥路，过了水泥路向左是一段小爬坡。这段路正在修，泥巴路早已被前面的大神踩得面目全非，路两旁是砌好的青石护坡，不过有点小高，管它那么多，爬上去走在上面人要轻松得多。在这里我追上了美女跑神于莹。泥泞的道路尽头就是大马路，右拐一路下坡，大约一公里左右向右进入山路下山，两名法国友人在帮选手录制小视频。下山后是一段漓江徒步道，河中游船上的游客不停的向我打招呼，挥手致意，比时漓江有名的景点黄布倒影、九马画山、相公山、下龙风光都已经远去，到达全家洲补水点进行补水，工作人员和当地老百姓告诉我，前面就是渡口。跑到渡口，摆渡船问我要不要等后面的人，我说等吧，反正只求完赛。过了漓江向左，一路是漓江徒步道，两边的风景很美，漓江的水很清，浪石奇观就在眼前。此地向右爬升穿插到半山腰的公路上，一路上坡，一路小跑，大约两公里后，进入公路右边一段野石板路向上爬升。路上遇到一起参加潇湘100系列赛张家界天门山68km越野赛的黄慧琴，合个影，一起奔跑。路的尽头，爬上公路，大约已经跑了37km左右，路边的志愿者告诉我们，115公里向左，50公里向右。挥手道别，一个人踏上未知的征程。奔跑了两公里以后，拐了一个湾，前面有一个绿色的影子在奔跑，加速冲上去，遇见的又是熟人。虽然我不知道他的名字，但在参加潇湘100系列赛崀山112公里越野组，我们一起在CP5退的赛。

两个人互相寒暄几句以后，我叫他往前面跑，我说我慢慢来。一段水泥公路，我相信不会太长，组委会也不会让参赛选手这么舒服的。马路两边的老百姓在看热闹，也有的无法理解，有的老百姓还不断的加油鼓劲，说跑前面的过去百把个人了，最快的已经过去3个来小时了。向右进了桔林后，我前面的仁兄早没有了踪影，简直太快啦（事后在CP3补给点相遇，原来他走错路了）！此时雨越下越大，不得不穿上冲锋衣，泥巴路太难走了，又是一段长长的上坡，我在坡下远远的看到几个人的身影慢慢的挪动。爬到坡顶，上面停了一台挖机，有个人在旁边，刚开始以为是挖机师傅，走近一看原来是廖龙华，太巧了，我问他怎么还在这里，他说鞋带系得太紧了，脚背有一点肿，状态不太好。好吧，有伴，剩下的路风雨同行。山上山下温度完全不一样，下了山，没有多远就到了CP3/SP3石粉洞。打卡，补给，我两一通狂吃后，摸着小肚子慢慢地走出补给点，一路前行的还有一位贵州地平线跑团的领队，我们边走边静静地听他吹牛皮，一个女选手穿着雨衣像风一样从我们身边飘过。这一路我和廖龙华走走跑跑，他脚背痛，我右脚后跟也早就痛了，路上我反复说，尝试一下就可以了，以后再也不报了，还准备把已经报了明年3月的高黎贡山给退了，其实我也只知道只是说说而已，自我安慰而已。路上，廖叫我到换装点等他，他要给路旁的桔子进行人工施肥。独自一人不知不觉中5公里后便到达换装点大源村。

六
在换装点，先给手机充电，充电宝不想背着一起跑。换了一个帽子，刚开始不想换鞋，考虑到右脚后跟有一点痛，还是换了。衣服、裤子、袜子都是干的，没有换的必要就没有换了。等到手机充电到70%的时候，我和廖龙华就张罗着出发。从大源村到CP4茶花岭，有一个1051米的爬升，路比较好走，前面是水泥路，不过坡度有点大，以我的水平根本跑不起来，后面就是没有硬化的泥巴路，两个人一搭没一搭的说着话，一路向前。在我们后面不远，是一个工作人员和一名参赛女选手。工作人员手上拿着很多赛道标志带，估计是负责补赛道标志，身上背着两个大铃铛，在我们后面一路叮叮当当，不知怎么，我和廖龙华两个人都比较反感，廖说，只有猫啊狗啊等宠物身上挂铃铛，人身上挂个铃铛干什么。一路爬升，由于天气不好，雾蒙蒙的，风景也看不到，我想，如果天气好，风景一定很美！大约59公里多向左上山，是一段大坡度爬坡，坡度估计有60到70，坡很滑，上去有些吃力，撑住手杖，借住两旁的树木往上爬。上了泥巴马路向左，是一段下坡路，这时状态蛮好，我说跑一下，廖说叫我到CP4等他。就这样，我开始加速奔跑，一路超过十几个人，轻松到达CP4/SP4茶花岭，这时已经跑了72.5公里，海拔累计爬升4033米。热粥、蛋炒饭、热姜汤、热咖啡、榨菜、雀巢威化巧克力饼干（脆脆鲨）一样都不落下，吃饱才是硬道理！廖龙华说他一般后面状态好，我想干脆先走，等到下个补给点肯定天黑了，到时再一起走。出发，崎岖的山路上，两旁芦苇很茂盛，进入这次赛事最难度的赛段CP4/SP4茶花岭到CP5/SP5龙颈河。

不知不觉到了碎石坡，这一段坡度超过70，组委会事先在这里系了安全绳。原先从我们身边飘过的那位女孩已经爬到一半了，见我在拍照，忙停下来让我帮其拍，可惜距离太远，只能拍出一个人影。不一会就跟上来两位选手，女选手是一名外国选手，一直在我前面，CP4刚出发时，我超过了她，我邀请她照了一张合影。踩在碎石上，根本发不出力，石子很散，只能借助绳子往上爬，不然早就滚下来了。到了山腰是一条毛马路，赛道标志指示向右，这路还算好，没有泥巴，追上前面那位飘过的女神，一起没跑多远，我的右后跟痛得厉害，慢慢就见不到她的踪影，此时在碎石坡一起合影的外国选手也追了上来。
由于自己的右脚后跟越来越痛，速度就不由自主的慢了下来，拐了湾以后就是一段长下坡，这个时候我尽量把速度跑起来，想把自己的右后跟跑麻木。下坡后，左边是铅锌矿一栋废弃的小住房，经过后就是一个小上坡，然后右拐又是一段长下坡。下坡的时候脚后跟比在平路和上坡的时候好受一些，因为脚往前顶，脚后跟与鞋后跟的摩擦要小一些。大概不到一公里，好不容易感觉得舒服一点，前面有志愿者提醒向左进山。已经下午3点多钟，开赛10多个小时了，按照现在的状态和赛前对赛道的分析，天黑前赶到下一个打卡补给点CP5/SP5龙颈河是不可能的。

七
慢慢调整，这时前后一起的有3、5个人，一路上坡爬升，路是矿山修的水泥路，还比较好走。随着爬升的增加，时不时还有云海，停下脚步，来一顿海拍。到达山顶，干脆坐下来慢慢欣赏美景。翻滚的云海变化莫测，用照片并不能完整的记录，只有身临其境才能体会到大自然的神奇。云海飘摇千万里，此缘吾身在逢莱。天慢慢的暗了下来，路旁的青蛙灯在一闪一闪，等到一个后面上来的跑友一起出发。在一起奔跑的过程中，两个人一搭没一搭地说着话。他说他第一次跑越野，以前只跑过马拉松，不知道该准备什么，没有报名，是让他体谅跑的。我看了他一身的打扮，脚上穿的是一双路跑鞋，手杖也是路旁捡的木棍，穿着一件雨衣。还真佩服哥们的勇气。越野跑是残酷的，不管怎么样，我们要重视，要敬畏生命，敬畏大自然。走过一段比较艰险的碎石坡路，天已经完全黑了下来，下坡以后便到了林场的补水点。在这里志愿者很热情，让我们烤火，帮我们把八宝粥加热，还有蒸红薯。吃饱喝足，休息片刻后，继续前行。下个一段坡以后，后面有熟悉的声音传过来，原来是廖龙华追了上来。CP4的约定，终于又奔跑到一起。
山里的路不好走，小雨也下个不停，路面坑坑洼洼，全是泥巴和积水。一起跟着的那个小兄弟这时跟不上了，他让我和廖龙华先走。跑完山里的烂泥巴公路，穿插出来便是水泥路，这意味着离CP5龙颈河打卡点不远了。到达CP5后，我们抓紧时间补剂，手机快没电了，我和廖龙华说多休息一下，我给手机充下电再走。陆陆续续有好几个人到达打卡点，坐在火堆旁，烤着火真的很舒服。做了一些简单的拉伸，看手机充电有了百分之五十，我和廖龙华便再次出发。

出了打卡点，过了桥，有几个老百姓在路边拿着脉动饮料一定让我们带上，盛情难却，不好拒绝。在村尾向左，穿过高铁桥，便是不断的上山下山。大慨1个小时后，雨越下越大，山路很难走，在一个山上的一间烂房子里面，有两个跑友在休息，说晚点再走。大慨又走了不到500米，有一个救援志愿者的休息点，里面烧着火，我和廖龙华决定不停留，一口气干到CP6。而此时，由于买到假电池，廖的头灯电池已经报警，问志愿者，也没有电池可换，我带了一个备用手电筒，便给了他。到达CP6这一段路是比较难走的，雨也下得大。记得我们两很远就看到了灯光，但就是久久不能到达。快凌晨1点熬到CP6桥头铺，比赛已经进行了21个小时，数据显示跑了102公里，心里那感觉特别不一样，就像回到了家。吃了一碗米粉，喝了两碗鸡汤，小休整后，与后期到达的几个跑友一起一起出发。翻山越岭，大慨110公里后，感觉状态上来了，我和廖龙华两个开始跑起来，3小时左右，到达最后一个打卡点CP7皇家威。此时比赛进行了24个小时35分钟，手机数据显示117公里多点。在最后一个补剂点CP7随便吃了一点，我两马不停蹄地赶往这次比赛的终点——阳朔公园。到达这次比赛的最后一个渡口，坐船过河后，我和廖龙华便分开了。我此时状态比较好，平均配速到了6分左右，3公里以后冲线，用时25小时43分钟08秒。

功德圆满，扎西德勒！
（文/图提供：罗紫辉 编 辑：姜海）
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【作者简介】
姜海，曾在特种部队服役21年，狼何体育创始人，狼何体育科技（深圳）有限公司执行董事，总经理，湖北省微马特马协会副会长，马拉松自由撰稿人。

武装到目，做有范的跑者！
不剁手就下手，抓紧致电13825109298