邢雅晨【生活小知识】饭后马上运动真会得阑尾炎？妈妈，原来你骗了我这么多年…-青白江先锋

邢雅晨
相信有很多人下班一回家
常常是这样的状态：
随便地扒两口饭
便迫不及待地跑回屏幕前追剧

怎料一阵腹痛袭来，想起妈妈曾经说过的那句话，“饭后不能剧烈运动，不然食物跑到阑尾里就会发生阑尾炎”背后不禁渗出一阵冷汗…

饭后追剧是很多人的休息方式，上述那种心急的追法固然不可取，但长辈讲得那套阑尾炎理论真的正确吗？
答案是否定的！
阑尾的位置和功能
要理解阑尾炎发病的前提，首先要明白其位置和功能。
阑尾是位于回肠和盲肠之间一段单一开口的带状肠腔，因为肠道的不固定性，在人体内具体位置因人而异，大多数人位于右下腹，因此也就有了“转移性右下腹痛常见于阑尾炎”这种说法。

但一定要注意，并不能单纯因为右下腹痛就判断自己发生了阑尾炎。
一直以来，阑尾都被作为人类多余器官的代表，似乎除了发炎之外并没有什么特别的功能。但现有研究表明，阑尾能向肠道储存及提供免疫细胞，发挥了保持肠内细菌平衡的作用，因此可以算作免疫器官。

饭后跑跳不会导致阑尾炎
由于阑尾位于肠道中下段，而人们进食后，胃需要4小时以上的时间和食物单独相处，才会准许它们进入肠道被吸收，因此饭后运动导致食物进入阑尾的理论不攻自破。
此外，当食物从胃经过十二指肠，空肠，回肠的接待后，进入盲肠靠近阑尾时，早已不是原来的有型模样，因此变成糊状的食物，进入阑尾再阻塞肠腔的可能性微乎其微。

导致阑尾炎的真正原因
阑尾发炎的主要原因是两方面，细菌感染和阑尾腔的阻塞。
前者往往因为阑尾本身粘膜破裂，导致肠道细菌如大肠杆菌等从破损处进入导致阑尾发炎。
后者则常常因为消化不良或肠道功能紊乱，导致大肠内积聚大量食物残渣，大肠吸收完残渣内的水份后，它们就变成质地较硬的粪块，如果因为体位变化，掉进阑尾中就会卡住管腔难以排除，最终诱发阑尾炎。

也就是说，对于消化不良的情况，即使不是饭后运动，平时的剧烈运动也是可能导致阑尾炎的。
饭后仍建议避免剧烈运动
尽管饭后运动不会直接导致阑尾炎，但也并不意味着饭后就可以打破枷锁放飞自我。
因为此时胃肠道消化食物需要大量的血液供给，运动时血液分配到四肢肌肉，则导致胃肠道血供不足，可能导致消化不良或加剧消化不良的症状。主要表现之一就是腹痛。只是这种腹痛一般休息之后就可以缓解。

来源：科普中国

觉得不错就请点个赞吧！
↓↓↓