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《谁偷走了我的光》

——台北市政府卫生局
北大一报告指出，到2020年我国人口近视发病率将达50%，其中高度近视将达7000万人穿越者公敌。 除学业负担，另一重要因素是"近距离工作导致的用眼负荷大增"。最新数据统计显示，我国近视人数不但高达4.5亿，且呈逐年上升的趋势，目前，青少年近视患病率已经高居世界第一位。其中青少年近视情况尤为令人担忧：全国7岁～12岁的小学生、13岁～15岁的初中生、16岁～18岁的高中生及19岁～22岁的大学生，他们的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。我国青少年眼部屈光不正问题日益严峻，视力不良率居高不下。
近视并不是结果，而是一种持续变化的过程。当孩子视力从1.5——1.2，1.2——0.8时宝露斯，父母可能并未发现，或者只认为是眼睛疲劳，休息下就好了，当视力从0.8——0.6,0.6——0.3时，父母这才发现，孩子真的近视了，但这时才找补救办法，或已为时已晚。因此，提前预防远胜于"视"后补救！
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科学用眼指南
看书时要注意：

不在光线太强、太弱或者灯光闪烁的地方看书。
如果阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄纱窗帘。
光线不足时需要打开台灯。
看书写字时，灯光应从左上方射入。
看书写字时，坐姿要端正孟庭丽病逝。
近距离看书超过40分钟时公主耍心机，应该停下来让眼睛休息10分钟。
看电视时应注意：

看电视时应坐在距离屏幕3米外。
使用电脑时，眼睛距离屏幕至少50厘米。
看电视玩电脑时七大浪费，保持室内明亮。
看电视玩电脑半小时以上辽工大教务处，需要让眼睛休息10分钟。
使用符合自己身高的桌椅

每学期应根据身高调整一次课桌椅，在家也要根据身高变化，及时调整学习用的桌椅的高度。
让眼睛休息10分钟，你可以：

做眼保健操或闭目养神。
凭窗眺望，看远处或看绿植花草。
到室外活动，打球。
看书写字要坐直，做到"三个一"

身体距离桌沿一拳。
双眼距离书本一尺（33厘米）。
握笔处距离笔尖一寸（3.5厘米）。
三个"不"，要牢记

不弯腰驼背课程设计网。
不坐车走路看书。
不躺着看书。
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注意儿童早期近视七种症状
眯眼看东西：长期眯眼睛会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深的更快。
看东西歪头：歪着头看物体可减少散射光线对视力的影响番茄叶霉病，因此有的宝宝在近视早期会歪着头看东西。
频繁眨眼：孩子看不清东西时，会频繁眨眼，因为频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
爱揉眼睛：当眼睛不适时我们会揉眼，以防看不清楚东西，钱景峰但如果孩子经常揉眼睛则要警惕近视了。
斜视：当孩子一只眼睛视力下降快时，会开始主要用另一只正常的眼睛，有的有些近视的患儿也会合并有斜视。
邹眉头：经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，会反向刺激眼睛肌肉死亡围攻，加速近视形成重生将门风华。
拉扯眼角：这样能减少光的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时性的提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
眼睛是心灵的窗户，外界信息的80%以上靠眼睛获取，因此需要我们用心呵护。除了日常用眼习惯的注意外明史演义，还应定期到医院或者专业机构做视觉检查，及时发现可能出现和发生的视觉问题，将近视扼杀在摇篮里！