【视频】『孕期营养微问答』孕期胃胀没食欲怎么破？改变饮食规律会对胎宝宝有影响吗老沙新浪博客？孕期吃啥不吃啥往里戳↓↓↓-玛丽亚VIP客服中心

毛毛
我现在怀孕23周，经常出现胃胀的症状，可以说近1个月来无棣天气预报，我从来都没有过饿的感觉，色qvod到饭点就简单吃点，要么一小块玉米，或一小勺米饭，吃一点就饱了，进食量是以前的三分之一都不到，请问有什么办法缓解胃胀？吃这么少会不会影响胎宝宝发育？
玛丽亚营养门诊主任 李玉厚
胃胀如果是经常出现并且影响到进食量，应该到医院进行检查，查找病因，看看是器质性病变还是功能性改变。胃胀的病因多有这几个方面的原因。一个是精神压力造成的，压力过大、生气、烦恼，甚至是忧伤等等这些精神因素造成胃肠功能的紊乱，胃胀胃痛青帝 荆柯守。第二方面就是食物的原因，比如说食物不卫生，吃了含有细菌、病毒、毒素的一些食物，夏天食物不卫生是一个重要的原因曹冲救库吏。另外吃的食物过油腻，大鱼大肉含有动物性油脂过多在胃肠道停留的时间过长，消化时间过长造成积食，导致出现便秘，有可能是这种因素萌娘四海为家。喝水太少，吃的纤维比较少，就像蔬菜水果吃的少产生便秘，。还有就是疾病，比如像急慢性胃炎、十二指肠溃疡等等。
胀气怎么解决，首先是针对病因的治疗，如果有便秘的话要积极的治疗便秘的问题。可以用增强胃肠道动力的药，吗丁啉之类的动力药东哥格格。如果是胃肠道功能比较差的话，除了可以用增强胃动力的药还可以用益生菌。第二个解决食物胀气的问题，就是避免吃容易引起胃胀、腹胀的食物，比如像豆类、薯类、乳类，包括乳制品卡萌视觉，还有萝卜、香蕉、各种碳酸饮料等等都市之空。
饮食的原则，就是少量多餐、定时定量、定时排便。尽可能多吃一些蔬菜和水果。适当运动、腹部按摩，还可以喝一些蜂蜜水、益生菌等方亦菲。
清清
我怀孕前是素食者，现在怀孕了妈妈建议我适当吃点肉，请问，我骤然改变饮食习惯是否可以？我打算一点点的加些肉食，应该怎样添加？
玛丽亚营养门诊主任 李玉厚
素食者怀孕之后要加强蛋白质的摄入，增加肉鱼蛋奶这些含蛋白质丰富的食物的摄入量。摄入的顺序是这样的，如果没有不耐受、没有过敏的食物都是可以摄入的。顺序首先选择蛋类、奶类、淡水鱼、海鱼，然后选择禽肉雅辛章，鸡肉、鸭肉、鹅肉，最后选择畜肉，猪、牛、羊、肉。
//往期热点//
孕期吃辣会致胎儿近视？！孕期吃啥能代替喝咖啡？孕期吃啥不吃啥往里戳
孕期如何长胎不长肉？孕妈控制体重要诀看这里
孕期吃薯条=吸烟?！喝牛奶宝宝白孟盛楠老公，吃酱油宝宝黑？！
吃草莓易流产？陈启杰吃海带中毒？这些传言可信吗风采铃？
亲爱滴孕妈妈们
关于孕期营养
有啥想问的都可以在下面留言哟~
小编汇总后好莱坞教皇，集中在下周三微问答中
邀请营养专家统一回复哟~


近期优惠